Nur DU kannst für Veränderungen in deinem Leben sorgen. Gerne begleite ich dich auf deinem ganz individuellen Ernährungsweg!
Meine Angebote für dich:
Schritt 1:
Kostenloses Kennenlerngespräch
Ich biete eine unverbindliche und kostenlose 15-minütige Probeberatung an, damit wir uns kennenlernen können und ich einen ersten Eindruck deiner Ausgangssituation bekomme.
​
Wir sprechen über deine Ziele und Möglichkeiten, wie ich dir helfen kann, deine Ernährung nachhaltig zu verbessern und ich beantworte dir deine Fragen zum Ablauf und dem weiteren Vorgehen.
​
​
​
Schritt 2:
Erstgespräch mit Ernährungscheck
Im Beratungsgespräch sprechen wir basierend auf deinem Ernährungstagebuch über deine Essgewohnheiten, deinen Lebensstil sowie eventuelle gesundheitliche Probleme und identifizieren das Ziel, das du mithilfe des Ernährungscoachings erreichen möchtest.
​
Wir besprechen, aus welchen Lebensmittelgruppen sich eine gesunde, vollwertige pflanzenbasierte Ernährung zusammensetzt. Du erfährst, welche Lebensmittel dir einen besonders großen Mehrwert bieten und deinen täglichen Nährstoffbedarf decken. Ausserdem lernst du leckere und simple Rezepte kennen, die alltagstauglich und leicht zuzubereiten sind.
Schritt 3:
Folgegespräch
Eine nachhaltige Veränderung deiner Ess- und Lebensweise passiert nicht von heute auf morgen. Folgegespräche sind eine sehr gute Möglichkeit sicherzugehen, dass du auf dem richtigen Weg bleibst und deine Motivation nicht nachlässt.
​
​
Einkaufstraining
Fällt es dir schwer, beim Einkaufen genau jene Lebensmittel zu erkennen, die vollwertig und frei von nötigen Zusatzstoffen sind? Gerne begleite ich dich bei deinem nächsten Einkauf und helfe dir deinen Wocheneinkauf neu zu gestalten.
Kühlschrankcheck
Ich komme zu dir nach Hause und wir werfen gemeinsam einen Blick in deinen Kühlschrank. Dabei nehmen wir die von dir bevorzugten Nahrungsmittel mithilfe der Zutatenliste genau unter die Lupe. Im Anschluss zeige ich dir Möglichkeiten auf, wie du deine Lebensmittelauswahl zugunsten einer ausgewogenen Ernährung optimieren kannst.
Die Beratung kann in meiner Praxis oder gerne bei dir zu Hause stattfinden. Oftmals ist es sogar hilfreich, in deiner Küche vor Ort zu besprechen, was in deinen Alltag passt. So können wir auch direkt einen Blick in deinen Kühlschrank und in deine Küchenschränke werfen.
"Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muß eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern"
Sebastian Kneipp
Preisübersicht:
Kennenlerngespräch:
kostenlos
​
Erstgespräch mit Ernährungscheck:
60 Minuten/€ 60,-​
​
Folgegespräch:
30-60 Minuten/€ 30,- bis € 60,-​
​
Coachingpakete:
3 Coachingsessions jeweils 30-60 Minuten (nach Absprache)/insgesamt € 75,- bis € 165,-​
Zwischen den Sessions biete ich dir gerne E-Mail support an
​
Einkaufstraining oder Kühlschrankcheck:
30-60 Minuten/€ 30,- bis € 60,-​
​
​